Videnskaben har vist, at den rigtige træningsmusik, kan forbedre din præsentationsevne helt op til 10 %. Træningsmusikken kan være med til, at øge frigivelsen af stofferne depamin og adrenalin, hvor førstnævnte er med til at forbedre dit humør, og sidstnævnte er med til at give dig mere energi. Derudover er træningsmusik også et godt redskab til, at vedvarer intensiteten igennem et træningspas. Tempoet i din træningsmusik
tempoet i musikken kaldes også for BPM – Beats per. minut. Med udgangspunkt i BPM kan du fastlægge tempoet i musikken. BPM fremgår sjældent på Cd’er, men køber du musik online, vil du kunne se hvor mange BPM der er i musikken.Mange oplever at de kan presse sig selv ekstra hårdt, hvis de vælger den rigtige træningsmusik. Viivaa vil anbefale dig, at vælge træningsmusik med BPM over 100.
