Alle ved at rygning er skadeligt for kroppen, dit helbred og ikke mindst dine omgivelser. Rygning forårsager ikke kun kræft, men har indflydelse på en lang række andre sundhedsrelaterede aspekter, som din kondition, dit blodtryk, din risiko for hjerte-kar-sygdomme samt dit udseende. Læs nedenfor hvordan din krop reagere, hvis du dropper rygning.
Efter:
- 20 min. uden rygning, forbedres blodcirkulationen og dermed iltningen af vævene da blodtryk og puls bliver normal.- 8 timer forbedres din kondition.
- 1 døgn begynder lungerne, at rense sig selv.
- 2 døgn er kulilten i blodet væk. Lugte- og smagssansen begynder at blive normal.
- 3 døgn begynder bronkierne at slappe af og vejrtrækningen bliver nemmere end under rygning.
- 4 uger forsvinder åndenød og hoste. Lungerne er bedre til at bekæmpe infektioner end under rygning.
- 3-12 måneder har din hud fået en mere frisk farve og den hurtigere ældning af huden er stoppet.
- 1 år uden rygning er risikoen for at få hjertesygdomme halveret.
- 5 år er risikoen for at få en hjerte-kar-sygdom næsten den samme som for dem, der ikke har udsat sig for rygning, og risikoen for en blodprop er næsten halveret.
- 10 år er risikoen for lungekræft faldet med 50 procent, og risikoen for en blodprop er næsten den samme som for dem, der ikke har udsat sig selv for rygning.
- 15 år er risikoen for at få lungekræft næsten den samme som for dem, der ikke har udsat sig selv for rygning.
Derudover er rygning også rigtig dyrt, og du kan spare mange penge ved, at droppe rygningen.
